انجام فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو ضروری است. بعد از تعویض مفصل زانو بیمار باید در شش هفته اولیه بعد از عمل با کمک فیزیوتراپ، توانایی حرکتی مفصل را افزایش دهد. به هر میزان بیمار تمرین هایی که فیزیوتراپ می دهد را با جدیت بیشتر دنبال کرده و انجام دهد بازگشت بیمار به زندگی روزمره اش سریع تر خواهد بود. طبیعی است که بیمار بعد از عمل احساس ناراحتی اندکی را در حین انجام فیزیوتراپی داشته باشد و نباید از این بابت نگران باشد، زیرا به مرور توانایی حرکت مفصل در جهات مختلف باز خواهد گشت و اگر بیمار فیزیوتراپی را جدی تر بگیرید، سریع تر می تواند استفاده از واکر یا کمک حرکتی هایی چون چوب زیربغل را کنار بگذارد.
چرا فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو مهم است؟
فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو بسیار مهم است و برای نتیجه بهتر از انجام آن بهتر است قبل از عمل انواع حرکاتی که فیزیوتراپ قصد دارد بعد از عمل با بیمار تمرین کند به بیمار آموزش داده شود. در چنین حالتی بیمار درک بهتری از حرکات خواهد داشت و عملکرد او بعد از عمل بسیار راحت تر است.
فیزیوتراپی به علت موارد زیر بعد از تعویض مفصل زانو اهمیت دارد:
- کاهش درد و تقویت زانویی که تحت جراحی بوده است.
- کاهش تورم و التهاب زانو
- بازگشت دامنه حرکتی مفصل زانو
- افزایش گردش خون در پا و پیشگیری از لخته شدن خون
- استقامت ماهیچه های پای بیمار (ران و ساق پا)
تمرینات فیزیوتراپی بعد از جراحی زانو
تمرینات مختلفی بعد از جراحی زانو برای بیمار تجویز می شود برخی از این تمرینات به منظور افزایش دامنه حرکتی زانو تجویز می شود و برخی از این تمرینات با هدف تقویت عضلات ران و پایین پا انجام می شود تا بیمار به مرور حرکت زانوی خود را بهبود بخشد.
- خم کردن زانو بر روی سطح صاف (تخت) : در چنین حالتی زانو بر روی تخت در خم ترین حالت به مدت 5 تا 10 ثانیه قرار خواهد گرفت.
- خم کردن زانو در حالت نشسته : در چنین حالتی زانوی سالم را خم کرده و پشت پای دیگر حائل نمایید. سپس زانوی جراحی شده را به مدت 5 تا 10 ثانیه خم نگه دارید.
- خم کردن زانو بدون حائل کردن پای سالم : در چنین حالتی زانوی جراحی شده را بدون محافظ یعنی بدون حائل کردن پای سالم تا جایی که توان دارید و احساس خستگی نمی کنید خم نمایید.
- تمرین مچ پا : برای کاهش تورم مچ پا، فیزیوتراپ مچ پا را بالا و پایین می کند. بیمار می تواند این حرکت را دو تا سه بار در روز و در نهایت به میزان 3 دقیقه در هر دفعه انجام دهد. در این حرکت عضلات ساق و ران پا نیز منقبض می شود.
- بالا کشیدن پای صاف شده : در این مرحله ابتدا عضلات ران را منقبض کنید، سپس پای جراحی شده را صاف نمایید و به سمت بالا بکشید. بیمار باید بتواند پای خود را به مدت 5 تا 10 ثانیه به این شکل نگه دارد.
- صاف کردن زانو به کمک تخت یا سطح صاف : در این حرکت فیزیوتراپ حوله ای را زیر پاشنه پا قرار می دهد و بیمار باید با منقبض کردن ران خود، زانوی جراحی شده را تا جایی که می تواند صاف کند و به تخت بچسباند.
تاثیرات فیزیوتراپی در بازگشت به فعالیت های روزمره
فیزیوتراپی روشی غیر تهاجمی و بدون جراحی است که برای درمان درد های عضلانی و التهاب مفاصل بسیار کاربرد دارد. فیزیوتراپ ها با کمک انواع روش های حرکتی، ماساژ و دستگاه های الکتروتراپی، به کاهش درد مفصل جراحی شده و تقویت عضلات ران و ساق پا می پردازند. در فیزیوتراپی با کمک حرکات مختلف، تحریک سلولی انجام شده و در نهایت خونرسانی و اکسیژن رسانی به بافت ها انجام می شود و این تاثیرات علاوه بر سرعت بخشیدن به بهبود بیمار، سبب خواهد شد بیمار سریع تر به زندگی روزمره خود بازگردد.
بیشتر بخوانید : هزینه تعویض مفصل زانو در سال 1403
نکات مهم در انتخاب فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو
از نکات مهم در انتخاب فیزیوتراپی بعد از جراحی مفصل زانو توجه به نوع حرکاتی است که بیمار باید انجام دهد. تفویت عضلات قدامی ران، تقویت عضلات عقبی ران، تمریناتی که به منظور گسترش دامنه حرکتی مفصل زانو انجام می شود، از نکات مهم در انتخاب فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو است.
توجه به شدت درد در انتخاب فیزیوتراپی نیز بسیار مهم است، گرچه انجام فیزیوتراپی با کمی درد در ناحیه جراحی شده همراه است، اما اگر درد بیش از حد بود حتما باید فیزیوتراپ را در جریان گذاشت.
توجه به تخصص، تجربه و مجوز فیزیوتراپ نیز از نکات مهم دیگر در انتخاب فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو محسوب می شود.
فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو بهترین راه برای شروع زندگی روزمره
بعد از تعویض مفصل زانو بهترین روشی که بدون نیاز به جراحی کمک می کند تا به مرور مفصل تعویض شده قابلیت خم شدن خود را به دست آورد و به علاوه به صاف نگه داشتن زانو نیز کمک قابل توجهی خواهد کرد انجام فیزیوتراپی به کمک فیزیوتراپ با تجربه انجام میشود.
سوالات متداول فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو
گرچه تمرینات خانگی نقش مهمی در روند درمان خواهند داشت، اما انجام فیزیوتراپی در یک مرکز معتبر و در کنار یک فیزیوتراپ بسیار اثر بخش تر است زیرا کاملا به شکل سفارشی تمرین های متناسب با شرایط بیمار برای او انجام خواهد شد.
فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو بسته به محل و تخصص فیزیوتراپ می تواند هزینه های متفاوتی داشته باشد، اما یادتان باشد فیزیوتراپی، مکملی موثر در کنار جراحی محسوب می شود و صَرف هزینه برای آن به نوعی سرمایه گذاری بر روی کیفیتِ زندگی بیمار است.
بله، سوابق پزشکی، شدت درد، دارو هایی که مصرف می کنید همگی می توانند به ارائه راهکار های بهتر در فیزیوتراپی کمک نماید.