آیا امکان درمان آسیب های ورزشی با فیزیوتراپی وجود دارد؟ این مورد از رایج ترین سوالات بیماران است. آسیبهایی که در هنگام ورزش به نقاط مختلف بدن وارد میشود میتواند باعث ایجاد درد و ناراحتی فراوان شود. این آسیبها از رگ به رگ شدن و کشیدگی عضلانی ساده تا موارد جدیتر مانند پارگی رباط و یا انواع شکستگیها میتواند متفاوت باشد و در برخی موارد ممکن است ناتوان کننده باشد و مانع از انجام ورزشهای دلخواه بیماران شود.
هدف درمان آسیبهای ورزش با فیزیوتراپی تنها درمان زودهنگام و بهبودی نیست بلکه باید در طی فرآیند درمان این اطمینان حاصل میشود، که فرد در آینده میتواند عملکرد مناسبی داشته باشد و به فعالیتهای ورزشی خود ادامه دهد. این موضوع به خصوص برای افرادی که به صورت حرفهای یک ورزش خاص را دنبال میکنند از اهمیت دوچندانی برخوردار است. هرگونه اهمال در درمان آسیبهای ورزشی میتواند علاوه بر عدم درمان و بازگشت عملکرد صحیح عضو آسیب دیده باعث ایجاد مشکلاتی روحی و عاطفی نیز شود.
یکی از مراحل درمان در آسیبهای ورزشی، درمان های فیزیوتراپی است که در ادامهی این مقاله به توضیحاتی در مورد آن میپردازیم.
مزایای درمان آسیبهای ورزشی با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی برای درمان آسیبهای ورزشی مزایای زیادی را به همراه دارد که برخی از آنها عبارتند از:
- کاهش دوران نقاهت: زمانی که درمان فیزیوتراپی در کنار سایر درمانهای پزشکی به صورت همزمان انجام شود طول دوران نقاهت کاهش مییابد.
- جلوگیری از آسیبهای بیشتر: فیزیوتراپ به بیماران کمک می نماید که تمرینات ورزشی متناسب با شرایط خود را انجام دهند و از هرگونه آسیب بیشتر به عضو مجروح و یا اعضاء اطراف جلوگیری مینماید.
- بهبود قدرت: اگر در طی دوران نقاهت فقط استراحت کنید و عضو آسیب دیده را حرکت ندهید پس از پایان دوران نقاهت، عضو آسیب دیده قدرت و تحرک مناسبی نخواهد داشت اما جلسات درمانی فیزیوتراپی به شما آموزش می دهد که حرکت عضو آسیب دیده را حفظ نمائید و بدون اینکه متحمل درد شوید بتوانید بدون ناراحتی، تمرینات متناسب با وضعیت خود را ادامه دهید.
- سازگاری با شرایط موجود: اگر آسیب وارد شده به حدی شدید باشد که عملکرد بخشی از عضو آسیب دیده از بین رفته باشد، شما در حین جلسات فیزیوتراپی سازگاری با شرایط جدید و تغییرات حرکتی را آموزش میبینید.
- پیشگیری از حوادث بعدی: فیزیوتراپ با تجزیه و تحلیل الگوهای حرکتی و وضعیت بدنی شما میتواند به شما آموزش بدهد که در آینده چگونه از وقوع حوادث مشابه جلوگیری نمائید.
بیشتر بخوانید : بهترین دکتر فوق تخصصی آسیب ورزشی در تهران
هدف از درمان آسیبهای ورزشی با فیزیوتراپی
اهدافی که در درمان آسیبهای ورزشی با فیزیوتراپی دنبال میشود:
- تمرکز بر بازگرداندن عملکرد ورزشی عضو آسیب دیده به خصوص در ورزشکاران حرفهای
- کاهش میزان درد و التهاب عضو آسیب دیده
- ارزیابی دامنه حرکتی عضو آسیب دیده و طراحی تمرینات توانبخشی فیزیوتراپی بر مبنای آن
- محافظت از عضو آسیب دیده جهت جلوگیری از آسیب بیشتر
- آموزش به بیمار برای انجام تمرینات مناسب، زمان مناسب برای انجام تمرینات، طول مدت تمرینات و جلوگیری از آسیب بیشتر
- مهمترین هدف تمرینات فیزیوتراپی برای آسیبهای ورزشی، تقویت عضو آسیب دیده و جلوگیری از آسیبهای مشابه است.
مدت زمان درمان آسیبهای ورزشی با فیزیوتراپی
با توجه به محل آسیب، شدت آسیب دیدگی و سن بیمار، طول دورهی درمان ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد. ارزیابیهای اولیه در همان جلسهی اول انجام میشود و فیزیوتراپ به شما اعلام مینماید که به چند جلسه درمان نیاز دارید.
بیشتر بخوانید : آسیب های ورزشی فوتبال
درمانهای مناسب در توانبخشی پس از آسیب ورزشی
تمرینات فیزیوتراپی پس از آسیبهای ورزشی به دو بخش عمده تقسیم میشوند:
1. افزایش و بازیابی فعالیت و عملکرد عضلانی عضو آسیب دیده در کوتاهترین زمان ممکن
2. اطمینان از اینکه احتمال آسیب دیدگی در آینده کاهش مییابد.
رسیدن به این اهداف با افزایش تدریجی قدرت عضلانی با انجام تمرینات قدرتی و از طریق انجام حرکتهای عملکردی انجام میشود. در طی انجام این تمرینات باید به کاهش درد، تورم و بهبود عملکرد ورزشی نیز دقت شود.
برنامههای فیزیوتراپی نه فقط در طی حضور در کلینیک بلکه در منزل نیز باید ادامه داشته باشد. بیماران باید تشویق شوند تا در منزل نیز فعال باشند و به جای دورههای استراحت طولانی روی بازگشت عملکرد عضو آسیب دیده تمرکز نمایند.
سایر برنامههای درمانی در کنار تمرینات فیزیوتراپی برای بهبود آسیبهای ورزشی
- ماساژ درمانی جهت کاهش درد و فشار وارد شده به عضو آسیب دیده: ماساژ درمانی علاوه بر کاهش درد و التهاب باعث بهبود دامنه حرکتی و انعطاف پذیری عضو آسیب دیده نیز میشود.
- برنامههای ورزشی شامل تمرینات کششی و قدرتی
- درمانهای سنتی مانند طب سوزنی
- بهبود مشکلات روانشناختی که به دنبال آسیبهای ورزشی ایجاد شده است با آموزش راهکارهایی برای مدیریت استرس و چالشهایی عاطفی که در دوران نقاهت با آن روبرو هستند.
درمان آسیبهای ورزشی با فیزیوتراپی باعث بهبود تعادل، هماهنگی، قدرت و ثبات در ناحیه آسیب دیده میشود و میتواند دوران نقاهت را کاهش دهد. افرادی که پس از آسیب ورزشی در کنار درمانهای پزشکی، جلسات فیزیوتراپی را نیز شرکت مینمایند سریع بهبود مییابند و میتوانند در کوتاهترین زمان به روند عادی زندگی معمولی و یا تمرینات ورزشی خود بازگردند.
سوالات متداول درمان آسیب های ورزشی با فیزیوتراپی
خیر، مدت زمان درمان با فیزیوتراپی بستگی به نوع و شدت آسیب و وضعیت هر بیمار دارد.
ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. او میتواند شما را به یک فیزیوتراپیست متخصص ارجاع دهد و تصمیمگیری در مورد مناسب بودن فیزیوتراپی بر اساس وضعیت شما انجام شود.
بسیاری از بیمهها هزینههای فیزیوتراپی را پوشش میدهند. اما بهتر است این موضوع را با بیمهی خود بررسی و تایید کنید.
فیزیوتراپی ممکن است برای بسیاری از آسیبهای ورزشی مؤثر باشد. اما بر اساس نوع آسیب و وضعیت فرد، ممکن است نیاز به ترکیب درمانهای دیگر نیز باشد.
بله، فیزیوتراپی میتواند برای آسیبهای مزمن ورزشی نظیر آرتروز و کوتاهی عضلات بهبود موثری داشته باشد.
بله، معمولاً فیزیوتراپی در مراحل بعدی به عنوان جلوگیری از آسیبهای جدید و بهبود استقامت عضلات پیشنهاد میشود.
فیزیوتراپیست میتواند تمرینات و درمانهای خودمانی را برای شما تعیین کند. انجام این تمرینات با راهنمایی متخصص بهبودی را تسریع خواهد کرد.
مدت زمان درمان با فیزیوتراپی بستگی به پیشرفت فرد و نوع آسیب دارد. تصمیم نهایی در این زمینه باید توسط فیزیوتراپیست و پزشک اتخاذ شود.